Дело личное, но имхо, прогон по 30 тематическим сайтам, с хорошим уровнем тиц и pr, интересней. Он не только повышает индекс цитирования, но и дает небольшой приток
заинтересованных тематикой посетителей, плюс мнение посетителей ресурса о вашем сайте изначально будет занижено, если они чисто из любопытства кликнут по ссылке на сайт, расположенной в сообщении типа "Вот мой сайт, мне очень нужно ваше мнение!", причем сайт может быть о производстве колбасы, а ссылка на него дается где-нибудь на форуме гинекологов.
База которой пользуется автор этой темы,
официально стоит 18$.
Либо можно погуглить и скачать бесплатно
с варезных сайтов (если база вам нужна не для прогонов, а только для того чтобы понять по каким конкретно сайтам осуществляется прогон).